今年のゴールデンウィーク明けから続いている断酒生活。
幸い断酒は苦にならないので今も継続中なのですが、前回の血液検査の結果で身体のパラメータはかなり改善はしているものの、残るは血糖値！これだけが中々下がらない！
前回の血液検査結果の日記
https://…/2024/10/04/ 断酒＆ダイエット宣言のその後の状況について3（2024年9月版）
結構甘いものを我慢しても結果が改善しないとなると、おそらくはカロリー採り過ぎなので体重を落とすしか手がない！
そこで気軽に毎日できる事から・・・・と言うことで、通勤帰宅時に遠回りをして軽くウォーキングする事に。まずは毎日30分。
するとこんな事だけなのに毎日が筋肉痛。どれだけ筋力が無いのだ？？
- その為に先日モンベル製ジャケットも買いました。
しばらく続けているのですが、効果があるのかないのか本人が体感できない（泣）
そういえば以前体重計を買って、そして押し入れに眠っている奴があったなぁと引っ張り出してきました。
体重計（体組成計）を購入した日記
https://…/2017/11/11/ 体組成計が到着～
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| ・パナソニック製 EW-FA13体組成計 |
久しぶりに自分の体重を測ってみたら・・・・おおっ！久しぶりに見るぞ！！こんな小さい数値（笑）
それからは毎日が楽しくなって普段ならば自転車を使ってしまう買い物などでも歩いて行くように変化。
筋肉痛も緩和され、毎日の生活が楽になってきた・・・・
百里の道も一歩から・・・・
